厦门夏天,防寒比防暑重要一万倍!
来源:厦门无痛人流医院 发布时间:2021-01-23 02:30
夏天,防寒比防暑重要一万倍!
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夏季温度很高,人们很容易中暑、脱水、增加心梗、中风的危险。夏季里很多人都防暑降温,但是过度的防暑其实是给寒气入侵身体的机会,给身体健康反而构成了伤害。
殊不知,夏天防寒比防暑更重要一万倍!
人体的阳气随着四季气温的变化而变化
冬天气温低,万物凋敝,
阳气活动迟缓,内收封藏。
此时,天气虽冷,
但人们更加注重防寒保暖,
不爱贪凉,阳气反而不易为寒邪所伤。
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夏天天气渐热,
体内的阳气逐渐生发到体表,
特别是夏至以后,
人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,
血管处于扩张状态,腠理开泄,
一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。
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中医讲“形寒饮冷则伤肺”,
很多在夏天反复发作的慢性咳喘、
过敏性鼻炎、感冒、发烧,
大多是由于进食寒凉而导致阳气受损,
或过于贪凉致外邪入侵所致。
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不仅如此,
寒邪还可能累积在身体中,
由表入里,
慢慢侵犯到经络、
关节,导致风湿病、关节炎等,
也可能让慢性咳喘到冬天更加严重。
因此,
千万不要小看夏天的寒邪,
此时防寒甚至比防暑还重要。
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夏天防寒你可以这样做
● 避免冷风直吹。无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉,都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时,门窗别开小缝儿,以防虚邪贼风。
● 空调房内的温度不宜设得过低,最好控制在24~26℃,睡觉时应关闭空调或将其设置为"睡眠模式"。
● 咽喉和后心是人体最薄弱的地方,很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位,有助于帮助身体缓冲低温的寒气。
● 饮食注意少寒凉。要少吃冷饮,尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中,过食冷饮,会比成年人受到的损伤更大,易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。
要是不小心让寒气入体,引起不适,可以多喝姜枣汤,缓解症状。取生姜3片,红枣5颗,加水煎煮3~5分钟,饮用即可。也可以吃点葱白、姜茶甚至喝热水,将体表的寒邪驱除。
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