宁德雨雪过后,啥时候脱秋裤? 什么时
来源:宁德无痛人流医院 发布时间:2021-06-14 01:30
宁德雨雪过后,啥时候脱秋裤? 什么时候不需要 “春捂”了?
今天,嗖嗖的小北风让前几天还“泡”在温暖春天里的宁德一下子又回到冬天。还好,明天开始,气温逐步回升,到下周,最高气温又可以飙到十度以上。

气温回暖,衣服能着急脱吗?
天气转暖,不少网友都表示“终于可以开心地脱下秋裤了”。不过在专家看来,衣服还不能着急脱。
北京大学人民医院中医科主任医师尹东辉表示,“春捂秋冻”是有道理的,但“春捂”不是绝对的“捂”,而是要结合当时的温度、湿度等调整自己的穿着。

△13日,游人在绿柳如帘的苏州古典园林拙政园春游。
他分析称,鼻腔粘膜和皮肤是人体的两道防御屏障,春季乍暖还寒的时候,温差变化大,人还在冬天的状态里,突然减掉过多衣服,两道屏障没有保护好,很容易外感风寒。
“一老一小、体虚的人以及经期女性都要注意做好‘春捂’。另外,人在洗澡和运动之后也要注意保暖,不要因为当时不觉得冷就穿着过少,这样也可能引发呼吸道感染等疾病。”他强调。
同时,他认为,“春捂”也不能过度。春季是阳气升发的季节,过度保护也会导致身体经受不了外界的风寒,抵抗力下降。此外,如果体内的热不能散发,同样会导致感冒、呼吸道感染等。
“春捂”到底有啥标准?
日前,中国天气网给出了“春捂”的建议。
根据建议,15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说,当气温持续在15℃以上且相对稳定时,就可以不捂了。而日夜温差大于8℃是“该捂”的信号。

△12日,在西安有不少年轻人穿上夏装。
此外,许多疾病发病高峰与降温持续的时间密切相关,最明显的就是感冒。
因此“捂”的最佳时机,是预报冷空气到来前的24到48小时。
医学发现,即使此后气温回升了,体弱的孩子与老人也得再捂7天左右才能适应,减衣过快有可能会让他们冻出病。
春季还有哪些健康注意事项?
除了根据温度变化调整衣物,在专家看来,春季的饮食作息也有不少注意事项。

△图/视觉中国
在饮食起居方面,专家建议民众要多补充水分,饮食摄入均衡,适当摄入动物蛋白,同时要注意结合春季补充各种蔬菜,特别是芽菜以及含维生素A多的蔬菜。
在作息方面,要结合自己的身体状态适当运动,游泳、健走等都是不错的选择。室内要多开窗通风,预防呼吸道传染病以及其他传染性疾病。
另外,春天还要保证充足、安稳的睡眠。
来源:中国新闻网、央视新闻
编辑:贺潇 校对:刘琳
本文源自宁德日报,如有侵权,请联系删除!
关注公众号宁德妇科医院
11年专业妇科医生在线解答
每天发布女性健康知识,妇科疾病知识